实践经验，苦丁茶减肥有一定的作用，每日喝一杯苦丁茶不但可以身体排毒润肠，另外也有一定的降血脂功效。并且苦丁茶减肥十分便捷，非常针对工薪族而言。可是针对胃肠不好的人而言，应当尽可能的防止苦丁茶，由于苦丁茶是寒凉的。
苦丁茶，相近小青柑，能具有能减轻转化成脂肪的作用，有一定的减肥瘦身[瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。]功效。
但苦丁茶寒性，不适合长期性[长期性，是指相对于保险期限较短的财产保险，人身保险特别是人寿保险的保险期往往持续几年或几十年，有的甚至直至被保险人死亡。]、很多食用，要想根据苦丁茶快速瘦身也不是实际的。此外，胃肠不好的盆友、体质虚寒、风寒感冒者，女性朋友在经期都不适合食用苦丁茶。
苦丁茶泡浸出的汤色味道是先苦（这类苦涩味是口味可接纳的苦涩味），随后有稍微的清甜味味，无涩、辣、臭、酸以及他臭味。苦丁茶极耐冲调，冲调数次后，苦甘味仍聚而经久不散，其口味依然维持清新、醇甘，不容易越来越清淡如水[歌曲名：淡如水歌手：李克勤专辑：罪人作曲：EricKwok填词：陈咏谦编曲：EricKwok...]。
一想起减肥瘦身，许多女性就皱眉头，终究减肥瘦身简直不易，总算减了又胖，再想一想减肥瘦身的艰辛，就从此没思绪再次。可是并不是每一种合理的瘦身法都无法坚持不懈，例如喝苦丁茶减肥，它是很有科学研究依据的，肯定能让喝过之后越来越纤细起來。并且苦丁茶不但减肥瘦身合理，也有减少血压、去除口臭等各个方面功效，它是一种保健品，能够安心食用。
苦丁茶和茄子很像，都含有一定苦味物质，这种有益身体健康的苦味物质在烹制全过程中不容易随意外流掉。苦丁茶和茄子独有的成份有益于身体长链脂肪酸[脂肪酸（fattyacid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]物质的迅速溶解，还能抑止身体对长链脂肪酸物质的消化吸收，针对减肥瘦身而言可谓是流连忘返。身体不好又要想减肥瘦身的人，*好是能喝些苦丁茶减肥，别以为味儿苦，但是它对人体十分有益处，又比茄子非常容易通道。
喝苦丁茶减肥尽管很有实际效果，可是别食用过多，也不适合长期性食用，因此老喝苦丁茶减肥也是不好的。这关键是由于苦丁茶是寒凉的，并且不宜体质虚寒、胃肠不佳、身患发烧感冒寒症者，女性的经期一到就更不可以喝过。掌握到这种，就能了解喝苦丁茶只有具有輔助减肥瘦身的功效，也要相互配合些其他具体方法才可以确保身心健康瘦下来。无论想用什么方法减肥瘦身，一知半解的挑选是不可取的，不然不仅没法减肥瘦身还可能伤肝。