每个季节吃应季水果是非常好的，不仅可以补充丰富的营养，应季的水果通常味道也会更好吃一些。石榴含有丰富的维生素、微量元素有机酸，而且有收敛作用，对于腹泻的人来说，吃石榴有助于缓解腹泻的症状哦。孕妇也可以适量吃石榴，既补铁又能缓解孕吐。
如果觉得直接吃石榴麻烦，可以把石榴榨成汁。每天喝一杯还可以保护人体的心脑血管。这对老年人也有很大的好处。其实，石榴汁的渣也是可以食用的，也有一定的保健价值。,每天吃几口可以改善糖尿病患者的症状，减轻糖尿病的视力障碍。
将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入煮好的白醋，只要石榴没用过，根据个人口味加冰糖，三个月后喝石榴醋。喝石榴醋后可以服用。强大的抗氧化作用也有益于健康。
石榴去皮后可直接食用。这也是最直接的方式。
一般来说，已经剥开去皮的石榴建议尽快食用。如短时间内不能食用，可放入保鲜袋冷藏保存。如果要保存去皮的石榴，方法很简单。先沥干水，放入玻璃饭盒，或直接用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏。