燕麦和牛奶可以一起吃，一起吃可营养丰富。燕麦和牛奶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
燕麦具有治便秘、预防心脑血管疾病、增强体力、补充钙质、美白祛斑等功效。可用于浮肿、糖尿病、便秘、脂肪肝等症。
每100克热量389千卡。每100克热量42千卡。一份燕麦70克牛奶113克，总热量为320千卡。相当于49分钟所消耗的热量。
燕麦不能和什么一起吃1、燕麦：会易腹胀
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所需材料：牛奶150毫升、燕盏燕窝2.5克、即食燕麦2勺、枸杞5-6颗、纯净水适量做法步骤：1、取燕窝一盏（一般珍品天盏在5克左右），放入炖盅；2、倒入适量纯净水，进行泡发；3、泡发4小时后，取出撕成丝状，挑出残留小细毛，换新的纯净水继续泡发；4、泡发4小时后取出；将蒸锅中放入清水大火烧开后，放入炖盅5、放入炖盅，约30秒后转为小火6、清炖半小时后，取出，将一半炖煮好的燕窝放入密封瓶中，待冷却后放入冰箱冷藏，剩下的一半接下来使用；7、尽量选用好牛奶8、将牛奶煮开9、加入2勺即食燕麦，继续闭盖焖2分钟；10、将炖煮好的燕窝放入牛奶燕麦中；11、将枸杞放入，大功告成
玉米燕麦牛肉面包