嗓子是播音员主持人的饭碗，没有正确的调养和洽的用嗓习惯，将会影响我们的事情，甚至有的人练声的要领不正确，造成声带小结或声带息肉。因此，科学的调养至关紧张。那么歌手一般怎么掩护嗓子呢？
1、多喝水。湿度对喉部的感化，如同润滑油对轴承的感化。发起每隔15分钟小口喝一次，天天喝水1、5升。
2、制止辛辣食品。辛辣食品易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是粉碎嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。
3、不高声吼叫。高声喊叫会导致声带发炎。据预计，小学女西席一天声带振动次数高达100万次。假如事情中必需提高嗓门，那么每小时最好让嗓子苏息5分钟。
4、淋浴时唱歌。这是掩护嗓子的最佳办法之一，由于唱歌可以加强喉部肌肉，而淋浴时的水蒸气同时可以润泽声带。唱歌是“嗓音体操”，能熬炼神经、肌肉节制与协调能力。
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