洗澡时搓出来的泥是皮屑、油脂、汗、灰尘的混合物。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物是皮屑。人体的毒素通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，如油脂、汗水等。皮屑、油脂、汗、灰尘等混合形成“泥”。
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。
洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。