外地牌照在上海限行时间如下：
1、高架限行时间：周一至周五7:00-20:00(13个小时)。
2、内环地面限行时间：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00(4个小时)。
3、周六、周日和全体公民放假日均不限行。
2020年10月24日，上海公安局发布消息称，为缓解道路拥堵，改善交通秩序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，对本市部分道路的交通管理措施进行调整。
关于限行的法律规定。
限行《中华人民共和国道路交通安全法》第三十八条车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。
第三十九条公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。
以上内容参考：上海市公安局-关于调整本市部分道路交通管理措施的通告
上海市区外地牌照限行是早上7点到10点，下午3点到晚上8点。
周六，周日及国家法定节假日除外，不受限行时间约束。每日7-10时、15-20时，对延安、沪闵等高架道路禁止悬挂外省市号牌小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶人驾驶的小客车通行(周六、周日、国定假日除外)。
上海外牌限行具体时间和具体区域
一、外牌高架地面限行时间区域
2020年11月2日起，每日7时至20时，以下道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行(周六、周日和全体公民放假日除外)，具体如下：
每日7时至20时(周六、周日和全体公民放假日除外)。
(一)延安高架路(S20外环高速以东段);
(二)南北高架路(呼玛路至鲁班立交段);
(三)逸仙高架路(全线);
(四)沪闵高架路(全线);
(六)华夏高架路(全线);
(七)罗山高架路(全线);
(八)度假区高架路(中环路至秀浦路段);
(九)内环高架路(除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段);
(十)龙东高架路(罗山路至中环路段);
(十一)虹梅高架路(中环路至S20外环高速段);
(十五)延安东路隧道。
(十六)北横通道西段主线(北虹路立交-天目路立交文安路接地点)。(2021年6月18日起施行)
对于通告未尽列的道路，对上述小客车采取的通行管理措施，按道路上设置的交通标志、标线所示执行。
二、外牌内环地面限行时间区域
自2021年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时，沿杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路(不含上述道路)，禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行(周六、周日和全体公民放假日除外，执行紧急任务的救护车、警车等特种车辆除外)，具体如下：
周一至周五7时至9时、17时至19时(周六、周日和全体公民放假日除外)。
沿杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路(不含上述道路)。限行范围为上海市中心内环内地面道路，且不含边界道路，具体以标志设置为准。
包括“从限行区域外驶入限行区域”和“在限行区域内通行”两种情况；在内环外的外省市号牌小客车不得在交通早晚高峰时段驶入内环内，位于内环内的外省市号牌小客车交通早晚高峰时段不得在道路上行驶。
外地牌照北京限行规定：工作日早晚高峰，7时至9时，17时至20时，禁止在五环路主路、辅路及其以内道路行驶。
工作日9时至17时，需遵守本市尾号限行规定，限行尾号与北京号牌车辆相同，限行范围为五环路主路、辅路及其以内道路。法律依据《北京市人民政府关于实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施的通告》。
一、本市行政区域内的中央国家机关，本市各级党政机关，中央和本市所属的社会团体、事业单位和国有企业的公务用车按车牌尾号每周停驶一天(0时至24时)，范围为本市行政区域内道路。
二、根据《中华人民共和国道路交通安全法》和《北京市大气污染防治条例》有关规定，除上述第一条范围内的机动车外，本市其他机动车实施按车牌尾号工作日高峰时段区域限行交通管理措施，限行时间为7时至20时，范围为五环路以内道路(不含五环路)。
在深圳外地车牌号限行时间：工作日7时至9时。
17时30分至19时30分禁止非本市核发机动车号牌载客汽车在全市道路通行，需要进出口岸及机场的非本市核发机动车号牌载客汽车，可以在以下道路通行：深圳市内高速公路、深圳湾口岸、皇岗口岸、福田口岸、罗湖口岸、文锦渡口岸、沙头角口岸、莲塘口岸、深圳机场。
关于深圳外地车限行的具体规定：1、限行区域：除去通往口岸及高速公路2、限行规则：禁止通行。3、免限行申请：可申报4、例外道路：可在例外道路通行。5、处罚规定：前两次不处罚。自第三次起进行罚款300元，记3分。非本市核发机动车号牌载客汽车前两次在本通告禁行区域内违反禁行规定的，不予处罚，自第三次违反禁行规定起进行罚款处罚。
自2022年9月6日起早晚高峰限行时间：工作日每日7时至9时、16时至19时(因法定节假日放假调休而调整为上班的星期六、星期日不限行)
尾号限行时间：工作日每日7时至19时(因法定节假日放假调休而调整为上班的星期六、星期日不限行)
特别提醒：北京号牌小型、微型载客汽车不受天津早晚高峰限行措施限制，可在天津外环线（不含）以内道路通行。
但北京号牌小型、微型载客汽车需要遵守天津尾号限行规则，工作日（因法定节假日放假调休而调整为上班的星期六、星期日除外）每日7时至19时，在外环线（不含）以内道路，实施按车牌尾号区域限行交通管理措施。