国内的银行在外汇方面做得最好的肯定是中国银行。
中国银行在外汇方面比较专业，就像你说的一样，国内做外汇就是全额买卖，没有杠杠，就是靠汇率变化来操作，风险小，收益也小，你也要付出精力。
中国银行兑换外币的优势在于可兑换外币的币种最多，点差最低，所以可以选择中国银行。
外汇局规定的个人兑换外币的额度为5万美元，个人兑换外币需携带身份证办理，每张身份证最多可以办理5万美元或与5万美元等值的其他外币的兑换。
美元兑换人民币可以去工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、农业银行兑换，也可以前往招商银行、浦发银行、光大银行、中信银行等外汇经营银行进行兑换。
具体操作：携带个人身份证及需要兑换的外币，直接前往柜台的外币兑换窗口找工作人员兑换即可。
美元兑换人民币时需注意的事项：
1、选择银行。因为汇率的波动，银行的外汇报价也是波动的，而且彼此的价格会有一点差异。因此在兑换前，可以事先比较下各银行汇率，选择最合适的银行进行兑换。
合适2、准备好身份证或户口本。兑换外汇时需要携带本人身份证，户口本也可，但不是所有网点都承办兑换业务，可以兑换外汇的银行网点会有绿色的货币兑换标示，如果不确定可以询问工作人员。
3、注意兑换额度。国内目前的外汇兑换额度是每人一年最多兑换5万美元或其它形式的外币，若是超过数量，需要办理一些特别的申请手续。当然，也可以使用其他人的额度进行兑换。
4、网上银行办理外汇兑换。目前可以通过网上银行足不出户兑换外汇，招行、中行有相关业务，但前提是需要开通网上银行。
各外汇业务银行目前差异不明显，不过建议考虑中行或者工行。其他银行点差一般浮动的更大。说实话，也看你个人需要目的而定，如果要现钞，而且金额不大，还可以考虑黄牛，只要不出问题，价格对于购汇者更好。向银行买的外汇，实际上是现汇，提现钞还有限制。如果正规点网点，那是卡的很死的。当然了，要是需要汇出国外，还是考虑到银行，一年内2万美元都可以1次直接汇出去。周末银行一般不做外汇业务，因为没有牌价。如果有办的话，是使用周五营业终了时的牌价。
在人民币处于贬值通道时，大多数国内居民换美元的目的是投资，赚美元人民币的汇率差价，而不是出国。这个时候，我们换的是“现汇”，而非“现钞”。简单说，现汇就是你在银行账户上的美元储蓄，跟你在微信钱包、支付宝钱包里的资金是类似的概念。而现钞就是你兜里的现金，是看得见摸得着的纸币。我们并不是想出国把美元花掉，所以完全没有必要换现钞。
要记住，我们现在用人民币换美元，而将来，在适当的时候，比如人民币看涨的时候、比如我们需要取出存款买房的时候，我们还要将美元换回人民币。因为银行要赚钱，银行卖给你的价格高，从你卡里买回的价格低，所以一来一回，你总是要损失些费用。只有美元升值高于银行赚取的差价，你的投资才划算。
因此，选最划算的银行，就是选择汇卖价和汇买价之差最小的银行。举个例子：如果你在建设银行换美元：你用668.32元人民币换了100美元。假设汇率不变，明天，你用100美元换了665.72元人民币回来。你损失了668.32－665.72=2.6元人民币。如果你去中信银行换美元：你用678.85元人民币换了100美元。假设汇率不变，明天，你用100美元换了676.45元人民币回来。你损失了678.85－676.45=2.4元人民币。现在，明白了吧：换美元现汇，不是看哪家银行。
基本上大多数银行都能兑换外币，比如：中国银行、建设银行、农业银行、工商银行、招商银行、交通银行等商业银行。
兑换外币比较有优势的银行是中国银行，优势在于币种全、额度大、费用低、服务专业。
不同银行的汇率也不一样，兑换之前可去银行了解。
汇率又称外汇利率，外汇汇率或外汇行市，是指一国货币与另一国货币的比率或比价，或者说是用一国货币表示的另一国货币的价格。汇率变动对一国进出口贸易有着直接的调节作用。在一定条件下，通过使本国货币对外贬值，即汇率下降，会起到促进出口、限制进口的作用；反之，本国货币对外升值，即汇率上升，则起到限制出口、促进进口的作用。
一般来说，本币汇率降低，即本币对外的比值贬低，能起到促进出口、抑制进口的作用;若本币汇率上升，即本币对外的比值上升，则有利于进口，不利于出口。
从进口消费品和原材料来看，汇率的下降要引起进口商品在国内的价格上涨。至于它对物价总指数影响的程度则取决于进口商品和原材料在国民生产总值中所占的比重。反之，其他条件不变，进口品的价格有可能降低，至于它对物价总指数影响的程度则取决于进口商品和原材料在国民生产总值中所占的比重。
短期资本流动常常受到汇率的较大影响。当存在本币对外贬值的趋势下，本国投资者和外国投资者就不愿意持有以本币计值的各种金融资产，并会将其转兑成外汇，发生资本外流现象。同时，由于纷纷转兑外汇，加剧外汇供不应求，会促使本币汇率进一步下跌。
反之，当存在本币对外升值的趋势下，本国投资者和外国投资者就力求持有的以本币计值的各种金融资产，并引发资本内流。同时，由于外汇纷纷转兑本币，外汇供过于求，会促使本币汇率进一步上升。
汇率制度又称汇率安排(ExchangeRateArrangement)：是各国普遍采用的确定本国货币与其它货币汇率的体系。是各国或国际社会对于确定、维持、调整与管理汇率的原则、方法、方式和机构等所作出的系统规定。汇率制度对各国汇率的决定有重大影响。