鸡肉味甘[味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器**后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。]、性温,含有较高的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、核**等营养成分,食用[食用,意思是可作人的食物的。]具有温中补脾、益气养血、补肾益精等功效[功效,汉语词汇。],可根据食用者的补益需求进行合理搭配[按适当的标准或比例加以配合或分配。],这样炖煮出的鸡汤才*补身体,如:气色萎黄贫血者,应搭配红枣[红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]、龙眼、阿胶炖鸡汤;而身体虚弱者则需搭配灵芝、枸杞子、淮山等炖鸡汤为佳。
材料:乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。
1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水。
2、将乌鸡放入压力锅[高压锅又叫压力锅,用它可以将被蒸煮的食物加热到100℃以上,于1679年由法国物理学家帕平发明。]内锅里,加入葱、姜、盐、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子、鸡精适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后即可食用。
阿胶味甘,性平,归肺、***经,食用有补血止血,滋阴润肺的功效;红枣味甘、性平,归脾、胃经,具有补益脾胃、滋阴养血、养心安神的功效;龙眼肉味甘,性温,归心、脾经,有补心脾,益气血的作用;桑葚味甘,性寒,归心、***经,有滋阴补血,润肠,生津的功效;覆盆子味甘、酸,性温,归***经,有固精缩尿,益肾养肝的功效;乌鸡可补**,益气血,退虚热,这些食材搭配尤其适合体质虚弱、贫血、气血不足、阴亏血虚者食用,可起到很好的滋阴补血、调节免疫力、强心益脾等滋补效果,另外乌鸡搭配当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克炖汤也有较好的补血作用。
材料:赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂圆肉[桂圆肉是无患子科植物龙眼的假种皮。]15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。
1、鸡去皮洗净,出水,备用。
3、锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂圆肉煲十五分钟,即可调味饮用。
灵芝味甘、性平,归肺、心、脾经,食用具有补气安神、**平喘等功效,搭配鸡肉食用可起到补气健脾、宁心安神等作用,适宜心神不宁、虚劳短气、不思饮食的人群食用,其滋补效用较好。
材料:土鸡半只,天麻10克,红枣10颗,枸杞20颗,姜1块,花椒5颗,盐适量。
1、土鸡洗净,切块。天麻洗净,切片,红枣,枸杞洗净,姜切片备用。
2、烧一锅开水,放入鸡焯烫至变色后捞出。将焯好的鸡放入砂锅中,一次性倒入足量冷水,放入姜片和花椒。
3、大火煮开后,改成中小火,放入天麻,红枣和枸杞,盖子煲2—3小时以上,调入盐即可。
天麻味甘,性平,归肝经,有熄风止痉,平抑肝阳的功效,搭配鸡肉炖汤适用于惊风抽搐,头痛眩晕,风湿痹痛,肢体麻木,抵抗力较弱等人群食用滋补效果非常好。