在一样平常糊口中，我们每次去买药伙计城市推荐维生素b6，并且大夫也叫我们多吃维生素b6食品，可是许多人都不懂维生素b6，那么维生素b6食品有哪些食品呢？
1、维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的情势存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易粉碎，不耐高温。1936年命名为维生素B6。
2、维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中不变，在碱液中易粉碎，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的构成身分，介入多种代谢反映，尤其是和氨基酸代谢有亲近关系。临床上应用维生素B6制剂防治怀胎吐逆和放射病吐逆。
3、维生素B6的食品来历很遍及，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；生果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量起码的是柠檬类生果、奶类等。
关于维生素b6食品有哪些食品内容的先容就到这了。