不能和一起吃，黄鱼和荞麦相克，一起吃消化不良。黄鱼具有延缓衰老、益气填精、安神止痢、健脾开胃、抗衰老等功效。可用于产后体虚、头晕、食欲不振、失眠、贫血等症。
黄鱼每100克热量97千卡。一份黄鱼487克，热量为472千卡。相当于79分钟所消耗的热量。
和黄鱼一起吃的食物/和黄鱼搭配的食物1、黄鱼：提供较高的营养成分,有润肺健脾、补气活血、清热解毒之功效。对产后体弱虚损、腰肌劳损有一定作用2、黄鱼：二者搭配是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴3、黄鱼：可提高人体对钙的吸收率4、黄鱼：有助于营养的全面补充
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所需材料：黄鱼5克、雪菜1克、食用油适量、盐白胡椒粉适量、鸡精适量、料酒适量、生粉适量、小葱适量、生姜片适量做法步骤：1、小黄鱼洗净去鱼鳞，鱼鳍，鱼肚连头一起剪掉。2、雪菜3、葱段和生姜片4、把鱼放进盆里，倒入料酒，适量的盐，白胡椒粉，生姜片和小葱。5、冷水上锅蒸10分钟。6、蒸好的鱼，去除上面的生姜片和葱7、左手拿着鱼骨，右手用筷子拉下鱼肉，顺便用筷子把鱼边的刺清理了，基本上没鱼刺了。8、处理好的鱼肉9、雪菜洗净，我买的是开袋即食的，还是不放心洗了一下，用油把雪菜煸香出锅待用。10、汤锅清水大火烧开11、先把鱼肉倒进去，加料酒去腥。12、再倒入适量的雪菜，大火烧开13、用生粉和水拌匀。14、把拌好的芡倒入锅中勾芡，之后加适量的鸡精，撒葱花，适量的白胡椒粉，淋上熟油关火。