不能和一起吃，窝瓜和上海青相克，一起吃会降低营养。窝瓜具有清热解毒、通便、预防高血压、消炎止痛、保护胃粘膜等功效。可用于痢疾、糖尿病、疟疾、支气管哮喘、神经痛等症。
窝瓜每100克热量22千卡。一份窝瓜378克，热量为83千卡。相当于28分钟所消耗的热量。
和窝瓜一起吃的食物/和窝瓜搭配的食物1、窝瓜：可解毒止痛2、窝瓜：可保护眼睛3、窝瓜：通便排毒4、窝瓜：可治疗脚气5、窝瓜：可降低血糖6、窝瓜：降低血糖7、窝瓜：可预防感冒8、窝瓜：健胃益气9、窝瓜：可预防贫血10、窝瓜：补脾益气解毒止痛11、窝瓜：可润肤、止咳、减肥12、窝瓜：可护肝补肾13、窝瓜：可使面部皮肤由黑变白嫩，由粗糙变细腻14、窝瓜：预防糖尿病15、窝瓜：降低血糖16、窝瓜：保健作用17、窝瓜：可润肤、止咳、减肥18、窝瓜：健胃益气19、窝瓜：益气补中、收敛肺气、预防和治疗糖尿病20、窝瓜：健胃益气21、窝瓜：降低血糖
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