蒸玉米和煮玉米哪个好

人们常说要多吃五谷杂粮，而玉米正好是一样平常最常见的杂粮之一。它能提供人体所需的粗纤维，营养富厚又好吃，出格受热爱养生人群的喜爱。那么蒸玉米和煮玉米哪个好呢？

1、需要依据自身的本人喜好来决议。

2、可是蒸玉米更有营养身分，蒸后的苞米在个中带有的营养元素不容易发生外流，在自来水煮的苞米，苞米中带有的营养元素会外流在水中，从而便会削减玉米的营养使用价值，因此在服用苞米的环境下，尽可能将新鮮苞米放进锅中煮熟之后服用。

以上就是给列位带来的关于蒸玉米和煮玉米哪个好的所有内容了。