不能和一起吃，全蛋液和糖精相克，一起吃糖精与生鸡蛋会引起中毒。全蛋液具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦、延缓衰老、美容护肤等功效。可用于胎动不安、燥咳声哑、目赤咽痛、烫伤、疟疾等症。
全蛋液每100克热量144千卡。一份全蛋液40克，热量为58千卡。相当于14分钟所消耗的热量。
和全蛋液一起吃的食物/和全蛋液搭配的食物1、全蛋液：增强人体免疫力2、全蛋液：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率3、全蛋液：滋阴润燥清热解毒4、全蛋液：缓解眩晕头痛5、全蛋液：有利于维生素的吸收6、全蛋液：润肺补肾美肤7、全蛋液：提高维生素B12的吸收8、全蛋液：补肾行气9、全蛋液：增加蛋白质的吸收10、全蛋液：补气养血11、全蛋液：滋阴润燥清热解毒12、全蛋液：营养全面13、全蛋液：补气养血14、全蛋液：促进骨骼生长15、全蛋液：整体改善蛋白质的吸收。16、全蛋液：帮助充分吸收维生素A17、全蛋液：防止胆固醇过高18、全蛋液：味道与营养均会明显提升19、全蛋液：味道与营养均会明显提升20、全蛋液：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。21、全蛋液：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢22、全蛋液：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用23、全蛋液：味道与营养均会明显提升24、全蛋液：有利于维生素的吸收25、全蛋液：润滑肌肤26、全蛋液：味道与营养均会明显提升27、全蛋液：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。28、全蛋液：滋阴润燥清心安神29、全蛋液：降低胆固醇30、全蛋液：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。31、全蛋液：有利于营养素的吸收
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所需材料：淡奶油1克、牛奶8克、白砂糖4克、低筋粉1克、鸡蛋2个、炼乳1克、蛋挞皮12个做法步骤：1、材料大合照。蛋挞皮要提前半小时解冻2、淡奶油，牛奶，白糖放在一起搅匀。（隔热水化糖，这样又快还不累）奶液放凉，鸡蛋打散，但更打得以免起太多气泡3、加入打散的全蛋液拌匀4、筛入低粉，边筛边拌，要不面粉容易结成小块5、拌好的挞水过滤两次这样蛋挞更细腻6、倒入挞皮中，八分满。7、烤箱预热五分钟，200度25分钟。8、香香的蛋挞就出炉了，稍凉下就可以吃了。热热的蛋挞特别好吃！！！9、再来一张。。。
玉米燕麦牛肉面包