提高抗过敏能力的水果有：苹果、杏桃、橘子、柚子、柠檬、猕猴桃、荔枝等。具体如下：
苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。
杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
拓展资料皮肤过敏不能吃什么果蔬
对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。像紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大。
热带水果：芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。引起过敏的原因千差万别，有些是水果的本身成分，如菠萝的菠萝蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮肤过敏，有些是生产、储存、保鲜过程中残留在水果中的生长激素也可能造成皮肤过敏。
参考资料人民网皮肤过敏吃果蔬要谨慎可多吃9种水果
皮肤过敏吃什么食物？
皮肤过敏不能吃什么？过敏体质吃什么比较好？
平时尽量不要喝饮料，特别是冷饮。日常喝温开水对身体最好。吃饭不要过饱，口味不能太重，油炸、路边摊的东西就别吃。一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可，其它的只能靠自己的总结了。不能熬夜，一般最晚不能超过11点，长期坚持这样，建立免疫力才有基础。补充维生素C和敏仕通抗敏，帮助消除过敏症状，扭转过敏体质。皮肤过敏了吃什么药，才能好的快点？
过敏患者皮肤过敏后，不要随意乱用药，否则会出现加剧脸部过敏症状的后果，总吃药会产生药物依赖。你的脸部已经出现了红疙瘩、瘙痒、红肿脱皮等过敏症状，所以你现在最重要的就是对脸部过敏肌肤进行止敏修复防扩散，【止敏修复套装】适用于正在过敏的肌肤。 养成良好的生活习惯对治疗皮肤过敏也有很大的帮助： A.过敏患者只用植物性的护肤品进行基础护肤。 B.过敏患者洗脸选用流动的冷水或温水。洁面膏选择温和的碱性弱的。 C.过敏患者勤洗勤换经常接触过敏肌肤的物品，如毛巾、床单、被罩等，衣物等日常用品要选用棉质的，千万不可选用化纤的。 D.过敏患者平时远离带毛毛的宠物，家里有宠物的，一定要和宠物保持一定的距离。 E.过敏患者外出时一定要带好防护工作。 祝你的脸部肌肤早日恢复健康常态。身体很容易过敏，吃什么可以增强免疫力
吃什么可以提高免疫力？皮肤过敏吃什么食物？
皮肤过敏不能吃什么？常吃什么可以防过敏?
世界卫生组织公布的最佳食品榜，无疑给了你一个健康的标准和提示：最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 其他方面也提供一些资料 一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。 二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及**性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆 祝你减小烦恼。脸部过敏吃什么抗过敏药好
抗脸部过敏的方法有很多。OPC能够迅速渗透到细胞和血液当中，智能跟踪漂移的自由基，迅速将自由基排除，并形成一道防护屏障，有效地保护细胞和组织不再遭到自由基的破坏，同时能够迅速修复过敏引起的受损细胞，体内肥大细胞和嗜碱粒细胞从此不再释放出组胺等致敏因子，从而保证患者的细胞免疫力恢复正常。从而使过敏不再发生，实现脱敏。吃石榴会对皮肤过敏吗？
有的人会。胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃石榴，会对石榴过敏。
石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
皮肤过敏不能吃的食物：
1、辛辣**的食物。像辣椒、韭菜、生姜、咖喱等**性大的食物，这些食物会让患者体内血热加重，从而使过敏反复发作。
2、鱼腥发物。这类食物有海鲜，牛羊肉、鸡鸭、香菇等，这些食物会让过敏加重，不利于病情治疗。
3、各种补气血补品。像人参、当归，鹿茸等，这些食物属于温热补品，能够帮助补气血，但是很容易出现血燥热，使病情容易复发。
4、加工食物。像一些蜜饯、香肠等加工过的食物，这些食物容易造成过敏，尤其是抵抗力差的。
参考资料：人民网-4类人不宜吃石榴3个小步骤轻松剥皮
参考资料：人民网-皮肤过敏不能吃什么食物？