不能和一起吃，枣和虾皮相克，一起吃会中毒。枣具有滋补健脑、强壮筋骨、补心血、健脑益智、聪耳明目等功效。可用于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱等症。
枣每100克热量264千卡。一份枣159克，热量为420千卡。相当于60分钟所消耗的热量。
和枣一起吃的食物/和枣搭配的食物1、枣：滋补暖胃、强心补血2、枣：同食具有健脾止泻的作用3、枣：同食有补血、调经的作用4、枣：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛5、枣：适于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者6、枣：同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效7、枣：提供全面的营养物质、具有美容养颜作用8、枣：补虚、止血9、枣：滋阴补血10、枣：养颜益寿、减少皮肤病11、枣：活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题12、枣：同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用13、枣：同食可以增进营养吸收
所需材料：燕麦片适量、枸杞适量、红枣适量、鸡蛋一个、黑芝麻适量、白砂糖适量做法步骤：1、烧一锅水，别太多，自己吃多少放多少水2、材料合集3、把蛋打好。将枸杞.红枣洗净4、等水烧开，加入枸杞.红枣.适量白糖。5、盖上盖，转小火。煮7分钟。7分钟可以把枸杞红枣味道煮出来，但又不失掉枸杞和红枣的甜味。煮不宜超过10分钟，不然红枣枸杞会很淡没甜味6、揭开锅盖，将燕麦一点点放下去，用勺子不停的搅拌。不要让燕麦聚成一团。喜欢稠的多加燕麦。喜欢喝汤的加少点燕麦，多点红枣枸杞。7、待燕麦融合，中小火煮一分钟。8、将打好的蛋，一点点慢慢倒入锅中，用勺不停的向一个方向搅拌。形成漂亮的蛋花。9、融入蛋浆后，用火煮到边缘有点冒小泡即可关火10、将燕麦放好，拿出少许黑芝麻撒入。用勺子搅拌，即可11、成品
详解素馅包子做法