沙拉[沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。]酱的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]是多少每100克的沙拉酱所含有的热量为724大卡。1勺沙拉酱大约10克左右，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步将近50分钟才能消耗掉。从这个数字来看，我们可以看出，沙拉酱的热量在众多的食物中算是比较高的了。
沙拉酱算高热量食品吗从上面的数值来看，沙拉酱应该算是高热量的食物的。现在市面上出售的沙拉酱主要有蛋黄酱[蛋黄酱（Mayonnaise）是一种调味油，是由食用植物油脂、食醋、果汁、蛋黄、蛋白、食盐、糖、香草料，化学调味料、酸味料等原料组成。]和千岛酱。蛋黄酱是众多的沙拉酱种类中热量*高的，甚至比相同质量的巧克力还要高出很多。每一勺的蛋黄酱所含有的热量为110千卡，脂肪12克，这主要是因为蛋黄酱在制作的时候，在里面添加了很多的食用油[食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。]、糖分、食盐以及醋，这些都增加了蛋黄酱的热量。
减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]可以吃沙拉酱吗当然喜欢吃蔬菜水果沙拉是没错的，确实能够起到一定的减肥效果，我们只需要在制作的时候，不要放沙拉酱，取而代之的是放一些醋或者酸奶的话，其吃起来的口感也是比较好的，而且在热量上会大大的减少，希望吃沙拉的朋友不要错过这种吃法。
看了上面的介绍，相信大家对于沙拉酱的热量应该了解的差不多了。沙拉酱吃起来味道是很不错，但是它所含有的热量实在太高了，所以是不建议大家经常食用或者大量食用的，因为那样的话，对我们的健康是非常不好的。