不能和一起吃，浸海带和柿子相克，一起吃胃肠不适。浸海带具有防治富贵病、御寒、抗癌、减少放射性疾病、防癌等功效。可用于冠心病、糖尿病、甲状腺肿大、高血压、营养不良性贫血等症。
浸海带每100克热量12千卡。一份浸海带350克，热量为42千卡。相当于 52分钟所消耗的热量。
和浸海带一起吃的食物/和浸海带搭配的食物1、浸海带：可排毒素、促进营养吸收2、浸海带：血液循环净化血液降低胆固醇3、浸海带：预防碘缺乏4、浸海带：预防碘缺乏5、浸海带：防治碘不足6、浸海带：可治皮肤瘙痒7、浸海带：促进铁的吸收8、浸海带：促进铁的吸收9、浸海带：可治水肿、贫血10、浸海带：可降血压、降血脂、消肿利湿11、浸海带：防治碘不足12、浸海带：可益寿养颜13、浸海带：可预防甲状腺肿大14、浸海带：防止结石15、浸海带：预防碘缺乏16、浸海带：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖