长米和小麦可以一起吃，一起吃提高蛋白质的吸收。长米和小麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
长米具有明目、防治肝病、减肥、预防高血压、抗衰老等功效。可用于心脑血管疾病、糖尿病、便秘、肠炎、肠癌等症。
每100克热量196千卡。每100克热量339千卡。一份长米225克小麦72克，总热量为685千卡。相当于361分钟所消耗的热量。
长米不能和什么一起吃1、长米：身体不适2、长米：降低锌的吸收量3、长米：身体不适4、长米：同食容易中毒。5、长米：会造成腹胀
长米能和小麦一起吃吗_长米和小麦能一起吃吗/同吃
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