豆干和海带可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。豆干和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆干具有补脾益胃、降血压、和脾胃、降低胆固醇、清肺健肤等功效。可用于吐血、肠胃不清、烧酒中毒、乳汁不足、口渴等症。
每100克热量140千卡。每100克热量13千卡。一份豆干202克海带204克，总热量为309千卡。相当于103分钟所消耗的热量。
豆干不能和什么一起吃1、豆干：会易结石、补钙、降血压2、豆干：增加蛋白质的吸收率3、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏4、豆干：会影响钙吸收5、豆干：会破坏营养素6、豆干：会形成结石7、豆干：易形成结石8、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏9、豆干：补血10、豆干：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收