眼睛是一个极其精细的器官，假如一旦遭到损害，就很难修复，甚至底子无法修复。以是我们应该很好地掩护本身的眼睛，那掩护视力的要领有哪些？
1、防备外伤：无论是事情照旧糊口中，我们的眼睛时刻都遭受着危险，比方光源、气温等外部因素城市使眼睛受到危险，以是，我们该当正确使用一些办法来防护我们的眼睛。
2、防备疾病：眼部疾病的发生是由多种缘故原由引起的，假如不能获得实时医治的话，视力就会逐步阑珊，终极导致失明。
3、改良不良的习惯和不合理的治疗：不良的事情和糊口习惯也会对我们的眼睛发生欠好的影响，比方在强光或弱光下糊口和进修，那么，我们的眼睛就很容易视力降落，假如另有一些其他不良嗜好的话，那么，眼睛遭受哦的危险就更大了。
4、注重营养：外洋一则报道说到澳大利亚的14岁男孩希恩·摩尔，视力迅速阑珊，直至双目靠近失明。据大夫相识到，希恩平时比力挑食，从他五岁起就只吃鸡肉、土豆、面包和可乐。“可乐和薯条的联合是无法得到营养的，可是却让你有饱足感”。这也导致了他呈现严重的营养失调，身体最先不适并且视力渐渐降落的缘故原由。
5、情绪舒畅：人的精力和情绪对眼睛亲近相干，表情舒畅，就很少或不得眼病；精力重要，情绪常常欠好，就容易引起眼病。如青光眼，在精力受到刺激，情绪常常颠簸，使眼压忽然升高，产生青光眼，甚至失明。以是，掩护眼睛，还须保持舒畅的情绪。
6、注重看物时的光芒：念书写字或从事某种费眼力的事情，要有富足的光芒和灯光，不要在暗淡的处所或月光下念书写字或事情。光芒太强了刺目睛。光芒太弱了看不清工具。因此，把握用眼的光芒是很须要的。
7、注重用眼时间：如今大街小巷频现“垂头族”。不少人在使用电脑、手机等装备时注重力高度集中，眨眼的次数明明削减。久而久之，会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓，极易诱发干眼症。据一项“冬季白领干眼症”观察发明，介入白领88.89%都暗示患有干眼症状，66.66%使用电脑凌驾2小时才会苏息双眼。
8、注重用眼的姿势：念书写字时，要规矩而坐，桌椅板凳不要过高或过低，以免影响人的姿势。课堂里的学生应常常前后阁下换取，以免近视或斜视。看书阅报，更不该躺着看；另外，在汽车、火车上不宜阅读，以免造成眼睛过分疲惫。
实在掩护视力的要领的有许多，不外都是需要本身多注重的，假如本身的不注重掩护视力，那会很容易近视的。