鸭胸脯肉的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-14 18:53:18 浏览

简介人们常言“鸡鸭鱼肉四大荤,鸭肉本身蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。

鸭胸脯肉的功效与作用及营养价值禁忌选购和

人们常言“鸡鱼肉”四大荤,鸭肉本身蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。

脯肉相对于全鸭肉,蛋白质含量高,脂肪含量却低。

鸭胸脯肉的制作技巧1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美;

2.鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

同食可能导致胃癌

久食令人阳虚,水肿腹泻

促进血液中胆固醇的代谢

清肺补血、利尿消肿

【材料】鸭胸脯肉/鸭扒2块,生菜丝适量,橙子半个,沙拉酱适量,香菜碎适量,柠檬汁适量

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