红豆沙和薏米可以一起吃，一起吃可预防贫血。红豆沙和薏米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红豆沙具有消肿排脓、降血脂、散恶血、通乳、抗癌等功效。可用于水肿脚气、烦热、酒病、干渴、痈肿脓血等症。
每100克热量94千卡。每100克热量361千卡。一份红豆沙221克薏米59克，总热量为421千卡。相当于35分钟所消耗的热量。
红豆沙不能和什么一起吃1、红豆沙：会降低药性2、红豆沙：会导致身体脱水3、红豆沙：会引起腹胀4、红豆沙：一起吃会引起中毒5、红豆沙：同食会引起中毒。
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所需材料：红豆适量、薏米适量、蜂蜜适量、水适量做法步骤：1、红豆加薏米提前泡一夜。2、将煮好的薏米红豆放入搅拌机，调入蜂蜜，补足水量，打匀即可。