红薯，又称地瓜、山芋、甘薯等，是一种营养丰富的健康食品，红薯含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健作用，红薯也有饮食禁忌，以下列举红薯不能和什么一起吃的食物，让我们一起了解红薯的饮食搭配原则...
红薯，又称地瓜、山芋、甘薯等，是一种丰富的健康食品，红薯含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的作用，红薯也有饮食禁忌，以下列举红薯不能和什么一起吃的食物，让我们一起了解红薯的饮食搭配原则。
红薯中的淀粉在胃内经胃酸作用后能变成糖类，而牛奶中的蛋白质一旦和糖类结合，就会发生化学反应，生成沉淀物，不仅影响营养吸收，还可能引起消化、腹泻等症状。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，而红薯中的淀粉和糖类会在胃内产生酸性物质，与鸡蛋中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，导致消化、胃胀等症状。
红薯中的淀粉在胃内经胃酸作用后能变成糖类，而酸类食物如、柠檬、葡萄等含有较多的酸性物质，与红薯一起食用容易引起胃酸过多，导致胃痛、胃胀等症状。
红薯中的糖分在胃内发酵，会产生酒精，与白酒一起食用会加重酒精的摄入量，增加肝脏负担，对身体健康不利。
红薯和都含有较多的淀粉和糖分，两者一起食用容易导致消化，引起胃胀、胃痛等症状。
红薯和土豆都属于淀粉类食物，两者一起食用会加重肠胃负担，容易引起消化、胃胀等症状。
红薯性质偏热，与冷食一起食用容易引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。
红薯中的糖分和海鲜中的蛋白质在胃内相遇，容易产生沉淀物，引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。
红薯中的糖分和豆浆中的蛋白质在胃内相遇，容易产生沉淀物，影响营养吸收，导致消化。
红薯是一种营养丰富的健康食品，但在食用过程中要注意搭配原则，避免与上述食物一起食用，合理搭配饮食，才能更好地发挥红薯的营养价值，身体健康。
扫描二维码推送至手机访问。
站外链接，请谨慎访问