瘦肉和紫菜可以一起吃，一起吃可化痰软坚、滋阴润燥。瘦肉和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
瘦肉具有补肾养血、润燥、滋阴润燥、补肾气、补钙等功效。可用于热病伤津、利二便、润燥、补虚、滋阴等症。
每100克热量143千卡。每100克热量35千卡。一份瘦肉188克紫菜24克，总热量为277千卡。相当于185分钟所消耗的热量。
瘦肉不能和什么一起吃1、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康2、瘦肉：面生黑斑3、瘦肉：二者起生化反应，不利于健康4、瘦肉：身体不适5、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康6、瘦肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗7、瘦肉：会危害健康8、瘦肉：身体不适9、瘦肉：性味有所抵触10、瘦肉：伤肾脏11、瘦肉：伤肾脏12、瘦肉：一起吃会引起中毒13、瘦肉：同食会引起中毒。14、瘦肉：身体不适15、瘦肉：腹泻16、瘦肉：一起吃会引起肚子痛17、瘦肉：伤身18、瘦肉：会引起腹痛19、瘦肉：身体不适20、瘦肉：脱发21、瘦肉：伤肾脏22、瘦肉：一起吃易产生便秘；23、瘦肉：共烹炒易产生怪味24、瘦肉：腹胀25、瘦肉：同食容易脱眉毛。26、瘦肉：性味有所抵触27、瘦肉：会引起腹胀28、瘦肉：形成腹胀、气壅、气滞29、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康30、瘦肉：易发生腹胀，腹泻31、瘦肉：腹痛32、瘦肉：减少铜的吸收33、瘦肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康34、瘦肉：伤肾脏35、瘦肉：一起吃严重会导致死亡
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所需材料：瘦肉适量、紫菜适量、香葱适量、盐适量、食用油适量、鸡精适量做法步骤：1、瘦肉，紫菜，香葱。2、肉切片，香葱切末。3、将紫菜包倒进碗里待用。4、锅里放油和清水烧开，下入肉片。加盐煮片刻。5、调入香葱和鸡精烧开。6、将烧好的肉汤冲时紫菜碗里即可。7、煮好的瘦肉紫菜汤。