紫甘蓝和紫菜可以一起吃，一起吃能吸收到更高的营养。紫甘蓝和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫甘蓝具有杀虫止痒、减肥、预防感冒、抗衰老等功效。可用于湿疹、皮肤瘙痒、感冒、咽喉疼痛等症。
每100克热量19千卡。每100克热量35千卡。一份紫甘蓝117克紫菜24克，总热量为31千卡。相当于6分钟所消耗的热量。
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