脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜
步骤一打开龟苓粉，取出满满一汤匙（约10g），放入容器内。
步骤二在容器内倒入约两汤匙的温水，加一搅拌成糊状。
步骤三刚烧开的热水（约200ml），约普通碗的九成满，慢慢倒入刚才的碗内，边加水边搅拌（要沿一个方向搅拌）。或者的可以放在火上熬成糊状。
步骤四慢慢搅拌成糊状，最后放置冷却结成胶状即可。
夏天放入冰箱冷却，食用的时候加入蜂蜜水或糖水便可。
步骤二中，龟苓膏粉一定要搅拌成糊状，不能有结块，否则会影响最后的口感。
步骤三中，加入热水一定要刚烧开的，搅拌时要沿同一个方向快速搅拌。
如果最后没能结成块状也没关系，把未结块的龟苓膏放入微波炉转一下在放凉就能结块了。
能健脾胃、强筋骨、去、利关节、止泄泻。治拘攀骨痛，恶疮痛肿
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