蹲踞式起跑的动作要领是什么

蹲踞式起跑是运带动短跑角逐时普遍接纳的起跑方式，起跑效果远远优于站立式起跑，是运带动必需把握的一项技能，那么蹲踞式起跑的行动方法是什么？一路来看看吧。

1、起首安装好起跑器，前脚间隔起跑线一脚半，后脚间隔前脚一脚半。两手向前支持与起跑线后。

2、开枪后双手推向死后，用力大幅度摆动。

3、起步后每一步脚尖要脱离地面，用力蹬地。

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