在跑步的时辰，按照跑步的类型差别，会选择差别的起跑方式，假如是快速的短跑，好比跑50米、一百米或者200米的话，一般都是选择蹲式起跑。那么蹲踞式起跑的法则是什么？
1。发令起跑的三个步骤别离为各就位（Onyourmarks）、预备（Set）、鸣枪。
2。在听到各就位口令之后，选手的双手或双脚不得触及起跑线，双手和后脚的膝枢纽必需与地面打仗且双脚脚掌必需打仗起跑架。
3。在听到预备口令之后，选手应当即举高重心，作出预备起跑的姿势，此时选手的双手仍需与地面打仗，双脚不得脱离起跑架。
4。裁判未鸣枪之前，如有选手抢跑，裁判会忠告全部选手一次，再从头起跑。若再有任何选手抢跑犯规，则作废该抢跑选手的参赛资格。
以上就是关于蹲踞式起跑的法则是什么的所有内容。