在跑步的时辰,按照跑步的类型差别,会选择差别的起跑方式,假如是快速的短跑,好比跑50米、一百米或者200米的话,一般都是选择蹲式起跑。那么蹲踞式起跑的法则是什么?

1。发令起跑的三个步骤别离为各就位(Onyourmarks)、预备(Set)、鸣枪。
2。在听到各就位口令之后,选手的双手或双脚不得触及起跑线,双手和后脚的膝枢纽必需与地面打仗且双脚脚掌必需打仗起跑架。
3。在听到预备口令之后,选手应当即举高重心,作出预备起跑的姿势,此时选手的双手仍需与地面打仗,双脚不得脱离起跑架。
4。裁判未鸣枪之前,如有选手抢跑,裁判会忠告全部选手一次,再从头起跑。若再有任何选手抢跑犯规,则作废该抢跑选手的参赛资格。
以上就是关于蹲踞式起跑的法则是什么的所有内容。