即食的干果零食、面包饼干等都是适合长途旅行时候随身携带，至于泡面、八宝粥、牛奶等比较重的食物建议还是放到拉杆箱里面。长途旅行时候随便携带的食物不建议太重，毕竟本身携带水就足够的重了，过多重的东西只会让身体更大的负荷。
11、防身武器。女生最好带上辣椒水、P方狼喷雾、电击器这类防身器材，某宝上就有很多可以选择。
12、眼罩，耳塞。坐夜间车时使用。
长途自驾游需要带的食品：
茶叶、速溶咖啡、方便面(若在行车途中享用需要暖瓶存储开水);
桶装矿泉水、桶装纯净水、瓶装矿泉水、瓶装纯净水、可乐、啤酒;
巧克力、牛肉干、压缩饼干、炼乳、干面包、自热式盒饭、能量棒榨菜;
军用罐头、梅林罐头、蔬菜水果罐头等等一些易于储存的方便食品。
一般旅游除了零食别带吃的，当地的特色美食一定要尝尝。
要爬黄山等非常高耸的山，由于山上物品奇贵（一般5-10倍）和出售地点稀少，是要带些补充体力的高能，高热，含盐份大点的食品如巧克力、肉干、鱼干、火腿香肠、小面包、茶叶蛋。别忘了矿泉水和动力饮料。