薏仁和枣可以一起吃,一起吃活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题。薏仁和枣这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

每100克热量357千卡。每100克热量264千卡。一份薏仁55克枣159克,总热量为616千卡。相当于103分钟所消耗的热量。
薏仁不能和什么一起吃1、薏仁:会引起淤血
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所需材料:红枣8颗、雪耳1大朵、薏仁1把(约100)克、白果8颗、蜂蜜适量做法步骤:1、准备好食材。2、薏仁洗净后,在清水中浸泡2小时以上。3、雪耳洗净后,用清水泡发,撕成小朵。4、将雪耳和薏仁放入高压锅内,加入清水没过食材。5、盖好锅盖,大火上汽后,中火炖15分钟。6、炖好后,放气开盖子,待用。7、将炖过的薏仁和雪耳连汤汁一同倒入砂锅内。8、加入红枣和白果。9、大火烧开,中小火炖煮20分钟。10、关火后,将砂锅直接上桌即可。11、食用时可少许放凉后加入适量的蜂蜜调节口感。
双仁莲子木耳炖鸡