2.四季豆[四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种。]表层擦拭水，从正中间割开，摆盘，四季豆创口处抹油，里边淋一点油，放进微波炉[微波炉microwaveoven，是一种常见的家用电器，是用微波加热食品的现代化烹调灶具。]加热，烤10-15分鐘
3.提前准备调料，香莱，蒜头切末沫，放进蒜蓉辣椒酱，味精，生抽酱油，一点糖，盐，油
5.四季豆時间到，变松～取下，调料在四季豆表层放勻，腌渍一小会，放进微波炉加热再烤5分鐘
四季豆-------------热寒，五脏劳。治温疾传尸劳气。醋摩，傅疮毒。
根及枯叶茎-----冻疮及干裂。熬汤渍之良[7]一般群体均可食。
1.可清热去火，针对非常容易长痱子、生疮疖的人，尤其适合
2.但脾胃虚弱、哮喘者不应多食。且四季豆立秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚弱、体弱多病、大便糖稀者不适合多食;手术**前吃四季豆，**药可能没法被一切正常地溶解，会推迟患者清醒時间，影响患者康复**速率。
四季豆性凉，脾胃虚弱、体弱多病、大便糖稀者、哮喘者不适合多食;手术**前不适合吃四季豆
微波炉烤四季豆，确实是一种做四季豆的非常好的挑选。实际上做四季豆的方式有很多种多样。四季豆，不仅可以用微波炉加热来烤着吃，还能够用于炒着吃，在一般状况出来说炒茄子吃会更为的有营养成分，因此大家能够试着把四季豆用来炒，那样才会更有营养成分，对人体才会更有协助。