不能和一起吃，羊腰窝肉和赤小豆相克，一起吃会引起中毒。羊腰窝肉具有温补脾胃、益劳损、抵御风寒、温中暖下、益血等功效。可用于腰膝酸软、反胃、阳痿、腰膝酸软冷痛、青光眼等症。
羊腰窝肉每100克热量203千卡。一份羊腰窝肉375克，热量为761千卡。相当于 95分钟所消耗的热量。
和羊腰窝肉一起吃的食物/和羊腰窝肉搭配的食物1、羊腰窝肉：补肾壮阳2、羊腰窝肉：消积滞、化痰热3、羊腰窝肉：养血润燥4、羊腰窝肉：去除羊肉膻味5、羊腰窝肉：去腥6、羊腰窝肉：温补肺气，止咳的作用7、羊腰窝肉：清热泻火、除烦、止渴