取出现金选择在国外的中国银行存入国内的中国银行账户比较好，因为你选择从国外的银行直接汇入国内的中行属于国际跨行汇款，而从国外的中行存入在国内的中行账户只是国际汇款，费用上会便宜。
境内人民币汇率和离岸市场人民币汇率定价机制不同。境内人民币与外币之间仍不能完全自由兑换，人民币和外币兑换需要满足外管局监管条件，都是以实需为交易背景的，因此汇率更多地是由实需背景下的人民币与外币的供需决定。
离岸市场人民币汇率不受境内监管，交易属于自由兑换，是市场化的定价，既包含了境外的实需原则，更多地是体现投资者的投机需求，因此境外人民币汇率与境内汇率会不一样，有些时候差异较大。
非专业，只是今天也刚好也在查，看到问题顺便回答一下。
1）购汇汇率：用人民币购买外汇时的兑换比率
比如我们想买入外汇100万美元，当前的汇率现汇买入价是6.66的话，那么我们需要用666万人民币来购买
2）结汇汇率：用外汇购买人民币时的兑换比率
比如我们外汇收入100万美元，当前的汇率现汇买入价是6.63的话，那么银行就会兑换成613万来给我们。
3）结钞汇率：你把手中的现金卖给银行的汇率
购汇往往比结汇汇率高一点，银行要赚这个差价
附上常见名词解释：
1）现汇买入价：外币-人民币。指从国外汇款入国内账户和从国外带回来的外国票据上的资金，向银行卖出兑换成人民币的金额。
2）现钞买入价：外币-人民币。 指国内客户直接带外币现金去银行，将外币卖给银行，银行支付的人民币价格。
3）现汇卖出价：人民币-外币。客户从银行买的外汇的价格，购买后存在卡上属于现汇。
4）现钞卖出价：人民币-外币。客户从银行购买外汇，并且提取出来成现钞的价格。