腊八节快到了,你得准备好食材熬粥哟——八宝粥

2025-03-05 00:31:13 浏览

主料:糯米适量、黑米适量

腊八节快到了,你得准备好食材熬粥哟八宝粥

辅料:小麦仁适量、高粱米适量、燕麦适量、红小豆适量、红枣片适量、花生仁适量、芸豆适量、丰益彻尔西黑糖适量

步骤1、八宝粥食材洗净后,浸泡3个小时左右。(八宝粥的食材,可以按自己喜欢去搭配。)

步骤2、食材放入锅中,往锅里加入大约1.5——2倍高度的清水,这里的水量煮出来的是比较粘糯的口感。

步骤3、大火烧开,再转小火熬煮至粥软烂粘稠

步骤4、加入适量丰益彻尔西黑糖。(丰益彻西黑糖产自新西兰,含有钙、铁、钾等多种微量元素,天然酸类和色素调节物质,维生素、氨基酸和抗氧化物质。相比普通红糖,黑糖拥有更低热量,钙铁含量远高于普通红糖。对女性可以排毒养颜,补气益血,缓解经痛;对老人可散瘀活血,益气健脾,温补心肺;对儿童可补充多种矿物质,助力成长。)

步骤5、将丰益彻尔西黑糖搅拌至融化即可。

步骤6、煮好的八宝粥特别的软糯美味,营养又健康!

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