黄金银鳕鱼柳12M+宝宝辅食

主料：银鳕鱼60g、橙子半个

辅料：柠檬半个、鸡蛋1个、白砂糖少许、辅食油适量

步骤1、▲将银鳕鱼放入清水中解冻3分钟。

步骤2、▲将解冻好的银鳕鱼去皮切块，挤入柠檬汁腌制。

步骤3、▲倒入鸡蛋液，用手搅拌均匀。

步骤4、▲热锅倒油，用筷子

步骤5、▲锅中倒入适量水煮开，加入白砂糖，挤入鲜橙汁。

步骤6、▲再放入银鳕鱼，均匀翻炒5分钟即可出锅食用。