主料：鸡翅根9个鸡胸肉一块新奥尔良烤翅腌料一包胡萝卜黄瓜芦笋各两条白胡白胡椒少许盐少许糖少许
步骤1、鸡翅根从底部剪开
步骤3、每个都这样翻好
步骤4、加入调好的新奥尔良烤翅腌料腌制2小时
步骤5、鸡胸肉片成连片
步骤6、加盐黑胡椒适量橄榄油抹匀从一端放入腌制好的胡萝卜和黄瓜芦笋焯水
步骤7、卷成一个卷密封腌制15分钟
步骤8、烤网铺一层柠檬片放上腌好的鸡翅根和鸡胸肉卷
步骤9、刷一层油预热烤箱
步骤10、烤箱200度烤25分钟
步骤11、中间15分钟拿出来刷一层蜂蜜再烤10分钟
步骤13、鸡翅根香嫩多汁
步骤14、鸡胸肉清爽不柴太好吃了！
来给自己或者家人好友一起享受简单而又丰盛的鸡肉大餐吧！