茄子焖面宝宝辅食食谱

2025-03-31 22:44:30 浏览

主料:面条120克、茄子1段

茄子焖面辅食食谱

辅料:猪肉末50克、西红柿1个、圆葱20克、油/素蚝油/酱油/鲜菇粉适量

步骤1、·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·面条120克/茄子1段猪肉末50克/西红柿1个/圆葱20克辅料:油/素蚝油/酱油/鲜菇粉

步骤2、取一个西红柿,剥除外皮。*先在西红柿顶部划一个十字口,然后倒入沸水烫2分钟,就能轻松剥皮了。

步骤3、西红柿、圆葱切丁,茄子切成小条状。*如果宝宝咀嚼能力不错,也想保留花青素的营养,可以不去皮。如果娃的月龄还比较小,可以去皮再烹制。

步骤4、锅中刷油,先放入圆葱,翻炒煸香。

步骤5、然后加入肉馅,这里猪肉馅牛肉馅都可以,翻炒至肉末变色

步骤6、接着倒入茄子,翻炒至茄肉变软的状态。

步骤7、最后加入番茄块,将所有食材翻炒均匀。

步骤8、加适量的酱油、素蚝油、鲜菇粉来调味,翻炒均匀。*如果家里的调味料有限,就直接拿酱油和少量的盐给食材调味。接受天然食材味道的小宝宝们,可以根据平时的口味再减量。

步骤9、锅中加入适量热水,再放一把面条。

步骤10、盖上锅盖焖煮几分钟,直到面条没有硬芯,熟透盛出。*煮面条的时间跟面条本身的粗细,还有火候的大小都有关系,所以咱们不要看时间,还是看面条本身的状态,确保柔软度。

步骤11、一碗包含了孩子需要的肉菜汤面,热乎乎、香喷喷的,当做晚餐最合适了!

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