苦瓜是清热**做好的食物之一，苦瓜味苦[味苦是指某一中草药或植物性食物等对人的味觉感受器**后在味觉中枢引起的苦的感觉。]但降火[降火是指治疗热盛火升的一种方法。]功效很不错。所以，为了脸部痘痘[青春痘又叫「痤疮」、「面皰」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。]快点消掉，可多吃些苦瓜进行降火祛痘[祛痘，是运用医学技术或方法消除青春痘地过程。]。
苹果性凉，因为上火引起痘痘的滋生可每天吃苹果，具有降火的作用。同时，苹果富含为维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，对美容护肤效果非常不错。
柚子的降火功效也是很不错的呢，多吃柚子能促进痘痘痊愈，同时也能帮助通便排毒[排毒，在中医角度，是指将身体里的废物排除出去。]，将体内**快速排出体外。
莲子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，日常中很多人都会用莲子心排毒去火，使用莲子心泡水喝，排毒养颜祛痘防痘。