食材[食材指制作食物时所需要使用的原料，如黄瓜，白菜，牛肉，桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]：炒杏仁、炒柏子仁、炒火麻仁[火麻仁，中药名。]、炒松子仁各15克。
做法：将上述4味药捣碎放入保温杯[保温杯（Vacuumcup）一般是由陶瓷或不锈钢加上真空层作成的盛水的容器，顶部有盖，密封严实，真空绝热层能使装在内部的水等液体延缓散热，以达到保温的目的。]中，用适量开水冲泡15分钟．代茶饮。
注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]：小儿慎用。
食材：紫苏子[紫苏子为唇形科植物紫苏的干燥成熟果实。]、火麻仁各12克，大米100克，盐少许。
做法：将紫苏子、火麻仁洗净研细，以水煎取汁；将药汁与大米一同入锅，加适量水烧沸，小火慢煮，至米熟粥成；加入盐调味即可。
功效：用于老人、孕妇、产妇或体弱者大便不通。
食材：火麻仁50克,薄荷50克,荆芥[荆芥（NepetacatariaL.），别名：香荆荠、线荠、四棱杆蒿、假苏，是唇形科、荆芥属多年生植物。]穗50克,小米150克。
1.先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。
2.沙锅放水煮薄荷叶[薄荷叶是植物薄荷的叶，味道清凉，具有蕃荷叶、人丹草、升阳草、卜荷之称的薄荷，主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成份。]和荆芥穗，去渣，取汁。
3.小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。
功效：滋养肾气，润肠清热的功效。
大量食用火麻仁会导致中毒。如食炒火麻仁60~120g，大多在食后1~2小时内发病，中毒症状为恶心呕吐，腹泻，四肢发麻，精神错乱，瞳孔散大等。