这一份仅有150大卡的金针菇蒸龙利减脂期的集美们一定要试试,鲜嫩多汁，低脂低卡好吃不胖，最重要的是做法超简单，不需要太复杂的程序，很是适合忙碌的上班旅，半小时就可以✅，比点外卖还快
主料：金针菇一块、龙利鱼1条
辅料：黑胡椒粉一勺、料酒一勺、生抽一勺、蚝油一勺、姜2片、小米椒2个
步骤1、食材准备，金针菇洗干净沥干水份，去根后撕成小朵放入盘中
步骤2、龙利鱼提前解冻洗干净用厨房纸巾擦干水分后切块备用，放入黑胡椒粉
步骤5、1勺生抽，抓伴均匀后腌制10分钟
步骤6、腌制好的龙利鱼平铺在金针菇上
步骤7、主锅倒入适量油，
步骤8、油热后倒入小米椒、姜爆香
步骤9、后倒在龙利鱼上面
步骤11、主锅加入适量开水
会吃葱的，出锅后撒上葱花也可以！