不加一滴油的韩式炸鸡双拼|无油减脂炸鸡

2025-03-09 00:21:02 浏览

主料:鸡翅根一斤|牛奶250g|盐两勺|黑胡椒适量、蒜香蜂蜜味:蒜末多多|蜂蜜两勺|盐一小勺|淀粉两勺|面粉两勺|面包糠两勺|鸡蛋一个

不加一滴油的韩式炸鸡双拼无油减脂炸鸡

辅料:韩式原味:燕麦|蒜末|韩式辣酱两勺|番茄酱两勺|代糖一勺|水适量

步骤1、鸡翅根加黑胡椒,盐和牛奶腌制两小时左右。

步骤3、一半裹上燕麦片

步骤5、另一半加入蒜香蜂蜜味的材料

步骤6、抓拌均匀后再放上去。

步骤7、放入预热好的烤箱中,空气炸锅模式180度烤20分钟。

步骤8、记得中途拿出来翻面一次

步骤9、调好的韩式酱料。

步骤10、小火加热冒泡

步骤11、关火再加入烤好的鸡翅根翻拌均匀

步骤12、最喜欢韩式口味的

步骤13、蜂蜜味的也好赞

蒜香蜂蜜味的翅根建议把蒜粒抖掉,不然烤出来会有点苦‍♀️

本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。