吃什么能让白发变黑_ 吃什么能让白发变黑

何首乌[何首乌（学名：Fallopiamultiflora(THUnb.)Harald.），又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。]、黑豆、黑芝麻[黑芝麻（SemenSesamiNigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]、核桃、桑葚[桑葚（sāngshèn），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。]子、卷心菜[卷心菜（cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝（BrassicaoleraceaL.）的变种。]、菠菜、莴苣[莴苣（学名：Lactucasativa），是菊科莴苣属之一年生或二年生草本植物。]、芹菜、西红柿、海带、山药、马铃薯[马铃薯（学名：SolanumtuberosumL.），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。]等。