四姑娘山风景区的三沟旅游攻略：
2、长坪沟：在购票处乘观光车进入景区，如果只走到木栈道尽头（路程6公里），往返3小时左右。如果想走到木骡子（海拔3760米），还有7公里小路。如果闲累，在景区内都可以乘马。
3、海子沟：这条沟很原始，一般徒步或登山爱好者很喜欢，可以露营，时间半天、或1至2天，这取决于你的玩法了。
4、四姑娘山（幺妹峰）：海拔6250米，如果RP够高可观望其真容，除非你是专业登山爱好者才会选择去征服她。
四姑娘山三日游攻略：
早上九点过到达成都茶店子客运站。
上午十点发车，中途在耿达车站休息二十分钟，下午三点左右到四姑娘山（由于端午假期有点堵车，正常的话四个小时左右）。
去酒店办理住宿，然后吃晚饭，休息（适应高反）。
六点半起床收拾好之后在镇上吃了早饭。
八点多去长坪沟，由于前一天晚上暴雨导致停电，买票麻烦，进长坪沟已经九点。徒步至下干海子，然后返回，单程7公里，来回14公里。
出了长坪沟，在镇上喝了咖啡，然后去吃晚饭。回酒店休息。
依旧六七点起床，吃早饭，走路到长坪沟。搭乘景区直通车到双桥沟。
进入双桥沟，坐观光车到最里面的红杉林，然后坐车往出口走，一路看景游玩拍照，全程观光车过渡，到达一个景点就下车，有一段漂流。
下午两点多出景区，简单午饭后，坐景区直通车回到长坪沟，步行至四姑娘山客运站，三点五十发车回成都。七点半在成都下高速。
四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山被当地藏民崇敬为神山，相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，同凶猛的妖魔作巨勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。四姑娘山雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为“东方圣山”，使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。
指南四姑娘山景区内自然生态保护完好，被誉为“蜀山皇后”和“东方阿尔卑斯”。其主要景点是三条沟，双桥沟、长坪沟和海子沟。三条沟都很漂亮，但每条沟又有不同的风景特色：双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游，都值得去旅游一番。如果旅行时间充裕，三条沟都可以欣赏一番，建议先双桥沟，然后长坪沟，最后海子沟。
距离四姑娘山最近的机场是成都双流机场，抵达机场后，可乘机场大巴到岷山饭店下车，转乘公交车到茶店子客运站，再乘大巴才能去到四姑娘山;或从机场直接乘出租车直达茶店子客运站。成都市目前没有直达四姑娘山的班车，游客只能在成都茶店子公交站搭乘前往小金县的大巴，途径四姑娘山，在日隆镇下车。
四姑娘山是我国十座对外开放的登山名山之一。适合开展登山及徒步旅游等各种特色旅游，但出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。且所有登山者必须持登山许可证方可参加登山活动。四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅_在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。
四姑娘山属卧龙国家级自然保护区，由四座相连的山峰组成，主峰么妹峰海拔6240米，有东方的阿尔卑斯之称，位于东经102.9度，北纬31.1度，座落在邛崃山脉中段，小金县和汶川县交界处，是邛崃山脉最高峰。么妹峰南侧毗连的有三姑娘峰（海拔5664米），二姑娘峰（海拔来当地的汉族人错以为“四姑”是汉语，并把这个名字改成“四姑娘”。四姑娘山是是世界上距离城市最近的雪山。
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟：开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，以骑马为其主要特色。如果在长坪沟内徒步的话，可从喇嘛寺开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但继续往前走，路就很烂了。
双桥沟：距日隆镇还有10公理，需乘车前往，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山，从沟口进到景区还有20余公里，当地景区安排了观光车进沟。
海子沟：前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地；后半段主要以海子为主，近年来已陆续开发出骑马游览，也有不少人选择在沟内露营，真正享受海子沟美丽的景色。
1、二峰2、四姑娜措3、幺妹峰4、布达拉峰5、撵鱼坝1、二峰四姑娘山二峰海拔5276米，由日隆镇海子沟沟口至二峰峰顶，全程大约24公里，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段。一般气候下，二峰12月-5月有6个月的积雪期，夏秋间的7-11月没有积雪。二峰与其他大部分雪山相比，雪线较短，海拔较低，所以体能要求仅标准级。
四姑娜措位于四姑娘山景区双桥沟境内，是由“5.12”地震引起泥石流冲击扇堆积阻塞而形成堰塞湖。四姑娜措，传说是四姑娘沐浴的圣湖，整个湖掩映在高大的冷杉木和苍劲的沙棘树之间，犹如一个巨大的明镜。湖水清澈，枯木老树静立，湖水连接山体、沟壑，雪峰奇岩倒映，树木草地环绕，阳光下更是异彩纷呈，美不胜收，此处海拔3580米。
四姑娘山幺妹峰，永恒的经典，技术攀登的象征，一座造就攀登神话和传奇的山，一座检验攀登者肉体和心灵的界门。它的岩脉上有过一流攀登者的印记，也有着失利者的泪水，只有真正有勇气和决心的攀登者能够摘得它的荣誉，艰难的山峰只属于能承受艰难的人们。
撵鱼坝距双桥沟的盆景滩4公里，海拔3500米左右，属半沼泽地。沼泽地中蜿蜒曲折的栈道深入茂密的沙棘林中，山涧雪水沿大沟冰川悬谷飞流而下，汇入湍急的双桥河，河中生长着大渡河流域特有的鱼类—大渡裸裂尻鱼。横穿撵鱼坝有条人工栈道可供步行，全长1.8公里。栈道与双桥河依偎并行，时而穿过悠悠草坪，时而蜿蜒于浪漫树林，可看到恢弘的大沟瀑布，也可以领略到草原的丝丝柔情。2003年景区在这里开发了漂流活动。漂流河道全长4公里，贯穿整个景点，是休闲娱乐不错的选择。
推荐理由:有“中国阿尔卑斯山”之称的高海拔雪山，徒步爱好者的天堂
推荐理由:四姑娘山三条沟中最大气、风景最辽阔的一条。
推荐理由:清朝古战场遗址，沟内藏族村寨星罗棋布。
推荐理由:四姑娘山三条沟中最原始的一条，徒步登山的圣地
推荐理由:前往四姑娘山必经的海拔最高的垭口
推荐理由:巴郎山至日隆的必经之地，观赏四姑娘山的最佳地点
推荐理由:高山上的大草坪，沟内植物最为丰富的地方，徒步穿越人的露营地
推荐理由:依靠四姑娘山发展起来的小镇，民风淳朴，镇上有很多价格公道的小饭馆
推荐理由:游人休息的好地方，被称为长坪沟“第一景”
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