油焖茭白的营养做法教程(怎样做油焖茭白)

2023-08-08 22:32:11 浏览
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油焖茭白是一道上海本帮菜,此菜的特点不加任何肉类。是纯茭白炒出来的。以下是小编整理的油焖茭白做法,赶快学着做一下吧!

油焖茭白的营养做法怎样做油焖茭白

1.茭白去掉外壳,洗净。

3.锅内放油,油比平时炒菜的多一点

4.油锅7分热,倒入茭白翻炒,加盐,生抽,老抽,加适量的清水翻炒均匀。

6.然后加白糖,大火让它收汁,汁水不要收干,加鸡精,翻炒均匀。

大火烧开之后,再加白糖收汁水,这样味道更好。

茭白适量、白芝麻适量、色拉油适量、食盐适量、酱油适量、白糖少许、芝麻油少许、辣椒。

1、茭白去皮晾干外表待用。

2、茭白切滚刀块待用。

3、锅中放入稍多一些的食用油,加热后放入茭白块。

4、煎至茭白金黄时放入少许老抽。

5、加入糖、盐、少许清水焖煮至汤汁浓稠调少许味精。

1、挑选茭白的时候尽量选择表皮光滑亮丽,笋支肥厚的,可以先掂掂重量,轻者不佳,可能久放而失了水分,脆度也会跟着打折。

2、这道菜的关键就是第一步用油把茭白煎过,饭店里通常会过油炸,只是要有点耐心,用小火慢慢煎,这样处理过的茭白会更容易吸收后面调味料的味道,让原本清淡的茭白变得更加有滋有味。

3、水不要加多,焖烧的时间也不能太长,这样才能保证茭白的脆嫩。

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