黑豆和牛奶可以一起吃，一起吃帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12。黑豆和牛奶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑豆具有预防骨质疏松、治疗便秘、健脑益智、治便秘、防止大脑老化等功效。可用于抑制结肠癌、抑制前列腺癌、养颜美容、抑制乳腺癌、骨质疏松等症。
每100克热量341千卡。每100克热量42千卡。一份黑豆88克牛奶113克，总热量为348千卡。相当于116分钟所消耗的热量。
黑豆不能和什么一起吃1、黑豆：会对身体不利
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所需材料：黑豆适量、芝麻核桃粉一汤勺、牛奶250毫升、花生适量做法步骤：1、黑豆和花生要前夜泡好。留早上备用。2、然后盖好盖子选五谷豆浆，静等就ok啦！3、因为现在只能喝红糖所以加些调味，喜欢甜食的亲可以加白糖噢！