第一，带着把伞，既可以防晒，还可以挡雨，一举两得哈~
第二，防晒霜。你们母女俩去海边抹点这个是很有必要的。
第三，泳衣。虽然不会游泳，但你们不可能不下海,不玩水吧？穿着衣服很容易湿的，而且湿了后很难受的。还是准备着泳衣吧，这个天不下海凉快凉快是一大憾事啊，呵呵。
第四，沙滩鞋或拖鞋。其实这个我想想也没多大必要，光着脚在沙滩上走才能享受到沙滩的柔软。
第五，洗刷用品。洗完海澡后肯定得冲个身子吧。像肥皂毛巾啥的都准备好，要不现买可贵了，呵呵。
建议自助玩跟团基本都是走马看灯不会玩得尽兴。会很不错的~！一双运动一双凉拖
如果要自助我这里有有攻略和心得送你我从那边刚玩回来~！
连云港的人洗海澡都去日照所以没有什么去的直接坐车去日照
如果要去看海和住渔家吃海鲜日照的比较经济实惠~！消费也比青岛低很多~！而且还能玩的好，出海捕鱼和上刘公岛60元一位我去了捕鱼很没有意思只是坐着渔船出海转了一圈演示一下捕鱼的流程打上来的鱼还没有出去捕鱼上船的人多要抢的~！没有什么意思刘公岛基本差不多去日照主要是洗海澡住渔家，吃海鲜.要住就住王皂家村。小渔村的房子不大但是还是比较干净的，{住的地方一定要24小时热水洗澡}离第三海水浴场比较近，穿这泳裤走3，4分钟就去海边了，呵呵（我在日照住了3天每天就是吃海鲜，吃饱了就去洗海澡）去青岛，崂山（住在沙子口那边的渔村很合适）是一定要去。但是计划时间一天。让后就是青岛极地海洋世界，稀有的动物很多，海洋馆的表扬很精彩出来去看看奥帆基地时间允许的话！啤酒节离极地海洋世界很近出来可以去喝青岛啤酒。像栈桥八大关石老人海做都是在海边一条线人太多坐上青岛的旅游观光车去崂山途中就全看了，我个人不太喜欢人多所以觉得看看就行，没有必要走到每个景点必看，这样时间也不允许。！在青岛市里就不要看海了浪费时间青岛市里的看完在去黄岛区金沙滩看看海这里的沙滩很有特点很细很干净海水也很清澈和日照还有崂山的海都不同~！去金沙滩就住海滩旁边的渔家（烟台前村）干净实惠方便主要是离海边近。
现在是青岛日照旅游旺季所以要提前找好住的地方不要提着行李满大街的找酒店很累人很浪费时间~！在同城58或者赶集上在找你要住的地方的日租房就可以，有很多地方你订好房子，他们会有专车接站。定房子和青岛市区大地图做比较！定好住的地方，好直接去。必带物品自己的床单，最好带上弹簧小秤自己买海鲜带到渔家自己做，当地人的秤见了外地人基本就不灵了。在本次出去玩很想在网上找一些青岛日照旅游攻略，结果很失望没有全面的去了因为去崂山没有安排好住的地方结果在哪里住的有些不愉快。所以回来写点心得希望大家玩的开心少点郁闷~！总之去了我说的这几个地方几乎就不枉此行了
建议LZ直接去日照连云港就不要去了我是在那边上学的那里的海滩光光的一片什么玩的都没有去了不后悔你找我要是去日照的话住宿很紧张的但你都跟团了不需要提前预定住宿你带些生活必备品吧还有就是沙滩鞋之类的其他的其实也不需要什么跟团你就要注意了尽量不要乱跑跟着大部队吧注意安全些祝你旅途愉快
正规旅行社，行程仔细看，服务内容都包含什么，价格有否硬性消费，是否需要进购物店等等
自己去山东日照，建议你可以先自行到日照之后找当地旅行社报团参团，需要注意的，当然两方面，一人身安全，二财产安全，其他的就跟一般旅游一样准备就行了
首先要带着钱，以备时时用得着；
对于你要来青岛和日照：
最近这几天实在是晒得了不得，所以护肤防晒的东西，是一个必备品，即便是到时候天气不错，也没有太阳，但是带着总比不带要好得多，并且还不沉。毕竟刚刚立秋，还是很晒很热的啊。
带个眼镜，海风时时刻刻都是不小，如果不是长在户外运动的人，被风一吹，有些受不了，带个眼睛，比较好些。
带一个水杯，全国各地都是骄阳似火，我虽在这一地带但是也和烤肉基本上就差一撮孜然了，天热，带个水杯子，就够了！
介绍身份证，以及其他的一些证件，别忘了带。
带一些少量的预防感冒啊、中暑啊、一两片创可贴什么的药物，毕竟跟团么，可能会走很多的路！别中暑！
带一个好心情，一个放松的心情，但是也别期望太高，神州大地处处风华绝伦，青岛日照有的估计你们那边也会有，现在物流这么发达。并且现在这么热，肯定会影响心情的，尽量高兴点！
就先写这些吧，希望对楼主有用！