米饭蛋饼宝宝辅食食谱

2025-03-05 00:52:52 浏览

主料:米饭200克、鸡蛋3个

蛋饼辅食食谱

辅料:黄瓜1段、宝宝香肠1根、油/黑芝麻/番茄酱适量

步骤1、·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·米饭200克/鸡蛋3个黄瓜1段/宝宝香肠1根辅料:油/黑芝麻/番茄酱

步骤2、黄瓜、宝宝香肠分别切成小丁,放好备用。

步骤3、盘子上刷一层油,盘内倒入米饭,按压成饼状。米饭可以用稍微粘稠一点的,会更容易塑形,不易散开。

步骤4、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。

步骤5、不粘锅内刷一层薄油,先倒入蛋液摊平。

步骤6、然后把按压好的米饭饼,放入蛋液的上方。

步骤7、表面再撒入适量的香肠丁、黄瓜丁、黑芝麻。*除了我这个搭配,家里的胡萝卜丁、玉米粒,还有奶酪碎什么的,你都可以加进去,丰富营养和口味。

步骤8、开小火煎至底部的蛋液定型后,给米饼翻面。

步骤9、翻过来以后,在蛋饼表面挤入一些番茄酱增加酸甜度,你也可以换成沙拉酱什么的。

步骤10、煎至另一面也定型熟透,在锅内对折成两块取出,可以再切成适合宝宝食用的大小。

步骤11、简单快手,香气逼人的米饭蛋饼新做法,就是它了。不仅好看,而且好吃,如果你手里正好有这两种食材,就可以折腾出不同的组合了!

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