三伏天一般是农历的七月中旬至八月上旬间。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。
一般来说，三伏天结束代表夏天的结束，天气会越来越凉爽。但在南方的一些地区，刚刚经历过些许凉意的人们，往往会在处暑结束时再次感受到炎热，也就是传说中的秋老虎。三伏天是最热的一段时间，根据日历上的时间显示，三伏天之后，就是秋老虎，所以大部分南方地区还是非常热的,这个时候的温度会出现7到15天的35℃以上高温天气,所以三伏天结束距离凉快还是有一段时间的,一般是在秋分之后。
每天7-8月最炎热，预计在9月结束
2022年入伏时间是7月16日，末伏最后一天是8月24日，出伏是8月25日，今年三伏天一共4O天。入伏是夏至节气后的苐三个庚曰开始，入伏10天之后进入中伏，末伏则是立秋节后的苐一个庚日。今年南京的伏天最热的天数要有三、四十天，比往年都要热，大家一定要做好降温，防暑措施。