海带结和木耳可以一起吃，一起吃可排毒素、促进营养吸收。海带结和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带结具有利尿消肿、防癌、御寒、抗癌、防治富贵病等功效。可用于高血脂、营养不良性贫血、冠心病、糖尿病、缺碘等症。
每100克热量14千卡。每100克热量25千卡。一份海带结170克木耳71克，总热量为42千卡。相当于17分钟所消耗的热量。
海带结不能和什么一起吃1、海带结：会引起淤血2、海带结：胃肠不适3、海带结：会产生有毒物4、海带结：会影响钙、铁吸收5、海带结：会造成消化不良6、海带结：同食会便秘。