由于现在是夏季，天气炎热，所以很多人喜欢吃比较凉的食物，比如冰淇淋、冰啤酒之类的，而且女孩子们也比较喜欢这些寒凉的食物，但吃多了这些东西在生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]的时候就会非常痛苦，因此大家可以在生理期之前喝一些红糖姜茶，那你们知道如何自制红糖姜茶吗?
1.先将买来的生姜清洗干净，然后切成薄厚均匀的姜片。
3.锅中加入适量清水，然后把切好的姜片和红枣放入锅中。
4.先开大火煮开，让其沸腾大约三分钟[《三分钟》是傅仕伦作词作曲，任贤齐演唱的一首歌曲，收录于任贤齐1996年在滚石唱片发行的专辑《依靠》中。]左右加入红糖。
5.继续熬煮，期间可以用勺子搅拌一下，至红糖完全融化。
6.待红糖全部融化后关火即可。